Respuesta al grupo F1Ansiedad

Grupo F1Ansiedad de Ayuda On-line en Facebook

Buenas noches a tod@s.

Face me está dando problemas de comunicación, por lo que no puedo acceder a ningún F1 de los que publiquéis en el grupo de ayuda ansiedad.

Espero que se resuelva pronto.

«… se me vienen pensamientos raros, extraños… comentaban en el grupo F1Ansiedad» .

¿Sabes que todo el mundo tiene en algún momento algún pensamiento raro o dañino?

La diferencia entre los ansios@s y los no ansios@s es que los segundos se desprenden de esas ideas de manera fácil:

¿Qué hago yo?

1.- Intento dar un manotazo a la idea dañina, para ello me distraigo hablando con otras personas de otros temas.

2.- Si reincide la idea… vuelvo a dar otro manotazo pero ésta vez con una idea que sea de fortaleza y autoestima: «Soy fuerte».

3.- Lo último y enganchando con la primera idea: ¿has probado ya algún dulce navideño?… cuéntame…

Reservas:

Referencias/Cortesias: Imagen de wayhomestudio en Freepik