pensamientos negativos ansiedad
Estamos en pleno período vacacional y eso hace que los biorritmos bajen o por lo menos que lo intentemos…. Parece que nos enfrentamos a estos días de calor con una disposición mayor a querer disfrutar de las largas horas de sol, de los paseos, de los amigos, de la familia y de dar una patada a la ansiedad.
Para todos los que seáis capaces de salir, dejando en el quicio de la puerta la ansiedad, no os puedo decir nada más que ¡¡Genial!!, Sabéis bailar con la vida.
A todas/os los demás, que os lleváis en la maleta un exceso de peso en forma de angustia y ansiedad, stress o pensamientos negativos, recomendaros dejar de lado las gafas que os impiden ver con claridad y las ropas que os visten con telas ignífugas a las emociones. Es a vosotras/os, a quien pido que miréis adelante y busquéis vuestros pequeños rinconcitos, aunque sean de pocos segundos, para que os practiquéis mimos y deseéis convertiros en pequeños aprendices de la vida. -“¡¡¡Fuera la ansiedad!!!».
Lo que más importa es conseguir olvidar la rigidez del día a día (trabajo, colegios, actividades extras, casas, comidas, deberes…), aprovecharos de estas semanas para recargar las pilas y borrar las agendas. No os dejéis llevar por tópicos ni modas sociales que os acaben dando ansiedad y pensamientos negativos!.
-“¿Qué es más divertido tener como obligación recorrer toooodos los sitios que marca la Guía de Viaje o compartir una cervecita en el bar de un pueblo?. ¿Qué os llama más la atención, madrugar para plantar la sombrilla en primera línea de playa o tomar un delicioso y eterno desayuno?».
Decidas lo que decidas haz lo que REALMENTE te apetece hacer a TI. Recuerda que en tus manos hay unas riendas, las de tu vida. Cuando sientas que las llevas darás la primera patada a los pensamientos negativos de la ansiedad.
Emplea la tranquilidad del verano para hacer cosas que te gustan. Estrenaros en éstos nuevos hábitos con pequeñas cositas y os sentiréis más seguras/os y fuertes.
En el momento que hagas lo que te gusta, lanzarás a tu mente más pensamientos positivos de cosas que te gustan y estos a su vez generarán otros y estos otros… es un buen camino para dar una patada a la ansiedad.
Ahora… recuerda que se aprende a salir de la ansiedad.
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