Nosotros hemos superado la ansiedad

Nosotros hemos superado la ansiedad

Todos los que aquí estamos hemos superado la ansiedad en alguna de sus modalidades: ansiedad generalizada, trastorno obsesivo compulsivo, fobia social, agorafobia ...

He querido juntar todos estos ejemplos de superación para demostraros que existen muchos caminos para combatir la ansiedad, dentro de los tres frentes que siempre os propongo:

  • Controlar los síntomas de ansiedad.
  • Calmar la ansiedad y cambiar los hábitos de vida.
  • Vencer los orígenes de nuestra ansiedad.


Ahora... recuerda que se aprende a salir de la ansiedad.

Asociación mi Fobia Social

Asociación mi fobia social


Si resides en España y estás interesado en los objetivos y futuras actividades de la Asociación Nacional de Ayuda Mutua contra la Fobia Social y Trastornos de Ansiedad (AMTAES), pincha aquí en la foto.





Yo superé la ansiedad

Yo superé la ansiedad
"Conocí a Rafa ya hace tiempo, él es un ejemplo de cómo se puede vencer los orígenes de la ansiedad. Lo mejor, sus cartas a la ansiedad."

Su tratamiento para superar la ansiedad:

  • Meditación y Coaching personal para calmar la ansiedad y cambiar de hábitos.
  • Psicología para vencer la ansiedad


Vivencias de una ansiosa

Vivencias de una ansiosa
"Mezcla de alegría, dolor, angustia, felicidad, culpa y autocrítica... Espero disfrutéis porque ella tiene un único objetivo: Ayudar a superar la ansiedad.

Su tratamiento para superar la ansiedad:

  • Psicofármacos para controlar los síntomas de la ansiedad.
  • Terapias para vencer la ansiedad


Diario de curación de la ansiedad

Diario de curación de la ansiedad
"Celiana promueve encontrar nuestro propio camino de entrenamiento para curar la ansiedad"

Su tratamiento para superar la ansiedad:

  • Hipérico, alimentación y tés para controlar los síntomas de la ansiedad.
  • Meditación para calmar la ansiedad y cambiar de hábitos.


Ataques de pánico

Ataques de pánico
"Quienes colaboran en este blog han convivido con la ansiedad y los ataques de pánico por muchos años pero han acabado encontrando formas de controlarlos y en algunos casos de superarlos."

Su tratamiento para superar la ansiedad:

  • Yoga, Taichi, Ejercicio y un mejor entendimiento del cuerpo y la mente para calmar la ansiedad y cambiar de hábitos.


Ataques de ansiedad y de pánico

Ataques de ansiedad y de pánico
"Roberto se cansó de leer información por la red donde sólo se hablaba de lo malo que iba a estar, él quería un sitio donde se diera experanzas y soluciones reales, por eso creó su blog-web"

Su tratamiento para superar la ansiedad:

  • Psicofármacos para controlar los síntomas de la ansiedad.
  • Psicología para vencer la ansiedad


Vida sin ansiedad

Vida sin ansiedad
"Miguel Ángel Risueño nos propone observar los síntomas de la ansiedad e identificarlos. Mantener un diálogo interno con ellos para minimizar su impacto:

  • Diálogo y aceptación para controlar los síntomas de la ansiedad.
  • Mindfulness para calmar la ansiedad y cambiar de hábitos.


Como superar la ansiedad

Cuando tienes ansiedad sólo quieres ir al médico y que te dé la receta perfecta para que se te quite.

Verás, la ansiedad es un trastorno con un síntoma especial el miedo, por eso, lo primero que tienes que hacer es aprender a controlar el miedo y el pánico a tener miedo.

Sólo así podrás aventurarte en terapias y técnicas que te descubran las causas de tu ansiedad y que te ayuden a cambiar los hábitos de tu vida que te hacen daño.

Desde aquí, trabajamos de forma activa con Talleres de Ayuda para Superar la Ansiedad. Nos juntamos en Madrid.

Si quieres más información manda un correo a cuartodecontadores@yahoo.es, poniendo en el asunto "Taller de Ansiedad" o enviar una petición a través del siguiente formulario:
<<< Quiero asistir al Taller de Ansiedad >>>

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*Algunas tildes han sido omitidas intencionadamente

1 comentario:

  1. Nuevo post de Rafa. Aprovecha el aquí y el ahora para empezar a superar la ansiedad.

    http://yosuperelaansiedad.blogspot.com.es/2014/03/vas-dejar-escapar-el-unico-instante-en.html

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