Veranos divertidos con niños SIN campamentos


Si este verano no llevas a los niños a ningún campamento y dejas a tus hijos/as con los abuelos o en casa, no te agobies pensando que estarán todo el día con la tablet o viendo la televisión.

Organizamos talleres diferentes, de una duración de 2 o 4 horas diarias para potenciar las fortalezas de tus hijos e hijas.

Contenido por semana

  • Semana 25/Junio: Autoestima.
  • Semana 2/Julio: Trabajo en equipo y liderazgo.
  • Semana 9/Julio: Creatividad.
  • Semana 16/Julio: Pensamiento crítico/curiosidad.
  • Semana 23/Julio: Perseverancia y éxito.
Veranos divertidos con niños SIN campamentos


Horario de los talleres

La edad recomendada de los niños, niñas es de 4 a 12 años. Para otras edades pregúntanos!
Horario Opción1: De 10:00 horas a 12:00 horas. (2 horas diarias)
Tarifa Opción1: 50€/semana

Horario Opción2: De 10:00 horas a 14:00 horas. (4 horas diarias)
Tarifa Opción2: 100€/semana


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*La omisión de algunas tildes ha sido intencionada

Además del dolor abdominal, pélvico o de los pechos, malestar, irritabilidad, nerviosismo, náuseas... con la ansiedad hay que trabajar otros aspectos psicológicos claves.

Ansiedad y menstruación


Minimizar síntomas de la menstruación

Como te decía el dolor abdominal, pélvico o de los pechos, malestar, irritabilidad, nerviosismo, náuseas, dolor de cabeza, tristeza, dolor de piernas, hinchazón... son solo algunos de los múltiples síntomas que muchas mujeres padecemos cada mes asociados a la menstruación. En ocasiones, estos síntomas causan un malestar significativo y nos llevan a a automedicarnos para tratar de controlarlos.

Existen distintos factores asociados a la intensidad de estos síntomas, tanto físicos como psicológicos, y tenerlos en cuenta es importante si quieres minimizar sus efectos.
  • 1. Consultar al médico para conocer si existe algún problema físico que origine el malestar.

  • 2. Mejorar algunos hábitos de vida que han demostrado tener un efecto positivo sobre la sintomatología menstrual.
    • El sueño:
      En muchas ocasiones tendemos a recortar horas de sueño para poder dar respuesta a la sobrecarga de tareas del día a día. Sin embargo, si sufres alteraciones importantes antes o durante la menstruación es fundamental que busques otra forma de planificarte para no renunciar a una duración del sueño adecuada: priorizar y delegar pueden ser tus aliados.

    • La alimentación:
      Las alteraciones menstruales se asocian tanto a la obesidad como al bajo peso, por tanto, cuidar tu alimentación para tener un peso adecuado puede ayudarte a mejorar lo síntomas. Además, ten en cuenta que los alimentos que ingieras también afectarán a la sintomatología. Algunos alimentos harán que te sientas más hinchada y retengas más líquidos, por ello, es importante que limites los alimentos con alto contenido en sal o azúcar y los fritos. Asimismo, reduce el consumo de bebidas con cafeína, como el té y el café, pues contribuyen a los dolores de cabeza, cambios de humor e insomnio.

    • El ejercicio:
      Tanto el ejercicio físico como el yoga se han asociado con la mejora, a largo plazo, de la sintomatología asociada a la menstruación.

    • El tabaquismo:
      Aunque su relación con las alteraciones menstruales es controvertida muchos expertos coinciden en señalarlo como un factor que contribuye a la aparición de dichas alteraciones.

  • Trabajar algunos aspectos psicológicos claves: la "percepción" del dolor, la ansiedad, el estrés, el insomnio, la depresión y los trastornos psicosomáticos, entre otros, contribuyen a empeorar la sintomatología asociada a la menstruación.



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*La omisión de algunas tildes ha sido intencionada

Si sufres un problema significativo de ansiedad sabrás de lo que te hablo:

Estás en la calle o en un sitio concurrido y aparece esa inquietud, ese agobio, esa sensación de que te falta el aire y, casi inevitablemente, el "si no salgo de aquí me voy a marear".

Nuestro mayor temor parece confirmarse a medida que transcurre el tiempo y permanecemos en ese lugar. Pero... ¿Qué está pasando realmente? ¿Estás siendo capaz de valorar la situación con claridad?

Estoy con ansiedad y mareada todo el día


Seguramente ni te has dado cuenta de cómo ha sido, pero ya sabías que te iba a ocurrir y ¡zas! un pequeño cambio en el ritmo cardiaco, una leve sensación de inquietud, un temblor, una sensación de opresión en el pecho y todo se precipita sobre ti.

La anticipación negativa sobre lo que va a ocurrir favorece una hipervigilancia extrema de todo lo que ocurre fisiológicamente en nuestro cuerpo y, con ello, cualquier cambio se interpreta de forma catastrófica como confirmación de nuestro peor temor.

Finalmente, el elemento esencial de todo el proceso: ¡la respiración!

Respiración con ansiedad y mareada

La respiración suele pasar desapercibida y, sin embargo, tiene un papel esencial a la hora de amplificar la sintomatología de la ansiedad. ¡Y también a la hora de manejarla!

Durante todo el proceso anterior de anticipación e hipervigilancia seguramente te pasó desapercibido que tu respiración se había vuelto rápida y superficial. A medida que lo hacía estabas provocando una hiperoxigenación y obligando a tu corazón a que latiese más rápido para distribuir todo el oxígeno que estás metiendo en tus pulmones.

Ese exceso de oxígeno estaba provocando tu sensación de mareo al llegar a tu cerebro. Y, lo peor de todo es que mientras tu cuerpo intenta que dejes de meter oxígeno tan rápido, tú sientes que te falta el aire. Por tanto, para abordar este fenómeno tan común es necesario que tengas en cuenta tres factores:
  • (1) Que estás haciendo una anticipación negativa de lo que va a ocurrir.
  • (2) Que ésta favorece una hipervigilancia extrema para reconocer cualquier síntoma como amenazante.
  • (3) Que has perdido el control de tu respiración.
Un abordaje psicológico adecuado te permitirá controlar estos tres factores para superar tu ansiedad en esos momentos. A largo plazo, este proceso tiende a cronificarse y supone que las personas eviten ciertas situaciones restringiendo paulatinamente su vida a los lugares "seguros" y destruyendo su autoestima y confianza al tener la sensación de que no tienen ningún control sobre su sintomatología ansiosa.


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*La omisión de algunas tildes ha sido intencionada

Muchas personas se sienten nerviosas o se preocupan excesivamente en distintas situaciones sociales, ya sea para conseguir un trabajo, hablar en público, desenvolverse en una cita, etc. Más abajo te mostramos un ejercicio para manejar tus nervios y preocupación.

Estoy nerviosa y preocupada


En el día a día observo que las personas con altos niveles de ansiedad tienden a preocuparse excesivamente por agradar a los demás, por "estar a la altura", por no contradecir al otro, por no meterse en discusiones y peleas.

Esta preocupación genera, en muchos casos, dificultades para mantener las propias opiniones, derechos o necesidades. A largo plazo genera frustración, ansiedad, tristeza, falta de autoestima...

¡Al fín y al cabo se ponen las necesidades de los demás por encima de las propias! Y no sólo eso, además, en muchos casos las autocríticas y la autoexigencia que se ponen en estos fines son exagerados.

¿Por qué estoy nerviosa, preocupada con ansiedad sin razón?

Es cierto que, socialmente, a las mujeres se nos ha educado para ser sumisas, para tener en cuenta los deseos de los demás por encima de los propios, para "cuidar y sacrificarnos"... obviamente, estas ideas que siguen estando tan presentes en la sociedad, aunque sea de una forma muy sutil, tienen consecuencias sobre el bienestar de las mujeres y sobre la gran cantidad de problemas de ansiedad que tienen.

-"¿Eres asertiva?"


Las personas asertivas muestran una serie de pensamientos, emociones y conductas típicas:
  • Suelen ser conscientes de lo que sienten y desean.
  • Se aceptan incondicionalmente, independientemente de sus éxitos y fracasos.
  • Comprenden y manejan adecuadamente sus sentimientos y los de los demás, de forma que enfrentan tranquilamente los conflictos.
  • No exigen las cosas ni se auto-engañan pensando que no le importan.
  • Aceptan sus limitaciones y sus puntos fuertes. 
  • Se sienten responsables de su vida y de sus emociones. 
  • Expresan lo que piensan, quieren y sientes, son congruentes.
  • Son capaces de expresar y defender sus derechos, respetando los derechos de los demás.
  • Suelen expresar adecuadamente sus opiniones, deseos y sentimientos en vez de esperar a que los demás los adivinen.
Estoy nerviosa y preocupada


Ejercicio para estar menos nerviosa y preocupada

Es posible que nunca te hayas parado a pensar la relevancia que tiene en tu vida no manejar bien estos aspectos. ¿Te apetece tener una mejor perspectiva de lo que te ocurre en algunas situaciones?

Te propongo un pequeño ejercicio para que descubras si estás nerviosa y preocupada por pensar demasiado en lo que crees necesitan los demás:

-Elige una situación que te sea difícil de afrontar o que te cause preocupación. No hace falta que te sea muy difícil.

Divide la situación en "antes de", "durante" y "después". Reflexiona sobre qué mensajes te das en cada momento ¿Te alientas?¿Te criticas?¿Te reprochas?¿Qué efectos tienen estos mensajes para ti?¿Te son útiles?

¡Ten en cuenta que de estos mensajes depende que afrontes la situación de forma tranquila o amenazante!

Si crees que necesitas mejorar tu asertividad y manejar mejor las preocupaciones ven a conocernos a Leganés o contacta con nosotras por whatsapp o vía formulario. Te enseñaremos cómo mediante pequeños ejercicios puedes conseguir grandes cambios en tu día a día.


Autora psicóloga Mª José Collado Mateo


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*La omisión de algunas tildes ha sido intencionada

El TEA o trastorno de espectro autista, es un trastorno neurológico que afecta a varias áreas:

  • Habilidades sociales.
  • Desarrollo del lenguaje.
  • Capacidad para imaginar y entender las emociones y las intenciones de los demás.


"Dificultad para aprender”
Detalle Logopeda especializada en autismo en Leganes


Qué es el trastorno del espectro autista. TEA

Se utiliza la palabra "espectro", precisamente por la amplitud de manifestaciones que tienen los síntomas. Así podemos encontrarnos niños y niñas con TEA que no hablen nada, y a otros/as con una buena habilidad lingüística. Lo mismo pasa con las relaciones sociales o con el repertorio de conductas que pueden llegar a desarrollar.

Si eres padre o madre y te preocupa saber si tu hijo o hija tiene TEA, dado esta holgura de síntomas, te propongo que peques por exceso, mejor que por defecto (es la frase favorita de la pediatra de mi hija) y consultes al médico.

Observa las señales, mira a ver si responde con normalidad a los estímulos habituales. Cuando tienen pocos meses han de prestar atención al típico "cucú-trás", buscarte con la mirada, empatizar contigo. Cuando tienen un año han de decir palabras sencillas, responder a su nombre, en definitiva comprender y relacionarse con el entorno con normalidad. Como te decía, si notas alguna anomalía, acércate al pediatra.
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Tratamiento para el TEA

Los tratamientos más eficaces para el TEA son aquellos que enseñan a los niños y a las niñas a relacionarse, a comprender y a realizar las actividades que se desarrollen en el entorno.

En nuestro Programa TEA, aquí en Cuarto de Contadores, trabajamos para potenciar las áreas que te comentaba en el apartado inicial:
  • Psicoeducación para trabajar las habilidades sociales, problemas de conducta, estimulación cognitiva.
  • Logopedia, para mejorar la comunicación y el lenguaje.
  • Integración sensorial para estimular las respuestas adecuadas con el entorno.
Se ha demostrado que las familias y los colegios han de participar en el aprendizaje de conductas (ABA Análisis Conductual Aplicado), para reforzar el trabajo en todos los ambientes en los que se mueven los niños con TEA. Los padres y los profesores han de conocer las estrategias, revisar las conductas, modificarlas si son necesarias. Encontrarás una lista más abajo, con los CEIP e IES que en Leganés tienen aulas TEA.
Detalle Logopeda especializada en autismo en Leganes


¿Qué hace la logopeda con un niño o niña autista?

  • Amplía las vías de comunicación verbal y no verbal.
  • Ayuda a comprender las intenciones de los demás por sus expresiones faciales, tono de voz, etc.
  • Enseña a anticiparse, mostrando qué palabras usar en cada momento y situación
Además la logopeda enseña a las familias a ajustar su forma de escuchar y de hablar a las características de su hijo o hija.

CEIP e IES de Leganés con aula TEA

-IES García Márquez
-IES María Zambrano
-IES García Márquez
-CEIP Trabenco
-IES Salvador Dalí
-IES José de Churriguera
-CEIP Víctor Pradera
-CEIP Federico García Lorca
-CEIP Lepanto
-CEIP Concepción Arenal
-CEIP Francisco de Quevedo
-CEIP Miguel de Cervantes



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*La omisión de algunas tildes ha sido intencionada
Ref: http://www.autismo.org.es
http://gatea.org/diagnostico-y-terapias-de-autismo
https://www.psyciencia.com/wp-content/uploads/2018/02/aba-tratamiento-autismo.pdf

Logopedia, psicología y aprendizaje emocional en Ampas, Escuelas de Infantil, Colegios e Institutos


Las alianzas se crean para aunar esfuerzos y conseguir en conjunto, más de lo que se lograría por separado.

Las que proponemos desde Cuarto de Contadores, busca unir personas para compartir recursos y conocimientos en torno a un mismo interés:

-"Ayudar a que nuestros/as hijos/as se coman mejor el mundo”

En Cuarto de contadores les ayudamos a leer y escribir requetebien (Logopedia), también les enseñamos a aumentar la atención y concentración (Mindfulness), la gestión de situaciones frustrantes, de rabia o de enfado y los malos hábitos.

Además realizamos sesiones individuales para que las familias puedan preguntar sobre los temas que más les preocupan (TEA Autismo, Tda/Tdah, dificultades del aprendizaje, dislalia, rotacismo, obesidad infantil, técnicas de estudio...


Ventajas para las familias del Ampa

Ventajas para las familias del Ampa

  • 10% Descuento en las Sesiones de Evaluación y tratamientos de Logopedia y Psicología que se realicen en nuestras instalaciones.

  • 10% Descuento en las Sesiones de Evaluación y tratamientos de Logopedia y Psicología que se realicen en nuestras instalaciones.

  • 10% Descuento en los Programas que traten problemas específicos (estrés, y que se realicen en nuestras instalaciones.

  • 10% Dto en los Talleres y Grupos de Trabajo que se reúnen en nuestras instalaciones.

  • 25% Dto Charlas y Seminarios realizados en nuestras instalaciones.

  • Podrán asistir Gratuitamente a la 1ª Clase de cualquiera de nuestros Talleres grupales anuales, de periodicidad semanal, impartidos en nuestras instalaciones.


Colaboraciones

Ventajas para las familias del Ampa Ventajas para las familias del Ampa Ventajas para las familias del Ampa



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*La omisión de algunas tildes ha sido intencionada

Mi hijo no pronuncia bien


Es bastante frecuente que los niños tengan dificultades para pronunciar la r. Esto es así porque es uno de los fonemas más difíciles de pronunciar y de adquirir en el habla. Este fonema, la r suele ser sustituido por l, d, t, g, o bien, puede ser directamente omitido.

Por ejemplo, un niño con este problema en vez de decir rata podría decir lata, data, gata, drata...

Es de vital importancia corregir este problema a tiempo, puesto que si no es así esto puede interferir en aprendizajes posteriores como la lectura y la escritura. Además, psicológicamente hablando, este problema puede implicar otros aspectos como una baja autoestima y aislamiento social debido a que el niño se ve diferente, es consciente de su dificultad y, a veces, puede provocar que otros niños se burlen de él.

Además, como mencionábamos más atrás, las dificultades de aprendizaje que acarrea pueden verse reflejadas en un retraso escolar o una disminución del rendimiento académico.

Grupo de Aprendizaje y Trabajo para pronunciar bien la r:
Duración: 1 sesión a la semana. Sesiones de 45 minutos.
Horario: Horarios abiertos, los viernes de 16:00 a 18:30.
La tarifa habitual de una sesión de 45 minutos es de 35€/sesión
90€/mensualidad (ahorro de 40€ al mes)

Lugar: Pza. José Luis López Aranguren, 1 bajo. Entrada C/ Cobre, 14 soportal
Necesario valoración de la logopeda



Consejo si tu hijo tiene problemas para pronunciar la r

Mi hijo no pronuncia bien


Por todo esto es importante acudir al logopeda, que es el profesional encargado de reeducar los procesos de articulación del habla. El logopeda determinará la causa del problema para, posteriormente, elaborar un plan de tratamiento.

La duración del tratamiento dependerá del niño, de la causa y del grado de dificultad que presente. A pesar de que la valoración inicial debe hacerse de forma individual, para muchos niños lo más recomendable es el trabajo en grupo con otros niños con la misma dificultad para pronunciar la r.



Grupo de aprendizaje y trabajo para pronunciar la r

Mi hijo no pronuncia bien


El trabajo en grupo para pronunciar la r tiene algunas ventajas sobre el trabajo individual:
  • Facilita el aprendizaje.
  • Hace que sea más divertido y ameno el tratamiento con lo que los niños se mantienen más motivados.
  • Favorece la integración con sus iguales.
  • Más económico para los padres que el tratamiento individual.
  • Igual de eficaz que el tratamiento individual.

Logopedia para niños/as

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